Thứ Bảy | 13/02/2016 | 19:07

Cây ngải cứu chữa đau lưng hiệu quả

Cây ngải cứu chữa đau lưng hiệu quả

Tùy từng dạng bệnh như gai cột sống, đau thắt lưng, đau thần kinh tọa… bạn có thể áp dụng bài thuốc từ cây ngải cứu chữa đau lưng hiệu quả như sau:

Cây ngải cứu chữa đau lưng hiệu quả - ảnh 1

Cây ngải cứu có tác dụng chữa đau lưng hiệu quả

Cây ngải cứu chữa đau thần kinh tọa

Nguyên liệu: 300g lá ngải cứu, 2 muỗng mật ong.

Cách dùng: lá ngải cứu rửa sạch, giã nát, cho mật ong vào trộn đều, vắt lấy nước uống trưa, chiều. Uống liên tục từ 1-2 tuần tùy tình trạng bệnh (nặng hay nhẹ) sẽ có kết quả.

Cây ngải cứu chữa đau lưng cho bà bầu

Lá ngải cứu rửa sạch trộn lẫn muối hạt to, nướng nóng hoặc rang lên rồi bọc qua lớp khăn mỏng, chườm vào phần bị đau nhiều lần trước khi đi ngủ.

Cây ngải cứu chữa đau thắt lưng

Cây ngải cứu chữa đau lưng hiệu quả - ảnh 2

Trong quá trình xoa cần giữ nóng thuốc để phát huy hết công dụng

Ngải cứu trộn với muối rang nóng, bọc vào miếng vải chườm lên chỗ đau trước khi ngủ. Nếu nguội có thể rang lại hỗn hợp này và thực hiện 2-3 lần.

Cây ngải cứu chữa đau lưng do bệnh gai cột sống

Nguyên liệu: 1 nắm là ngải cứu tươi, 150ml giấm gạo.

Cách dùng: Rửa sạch lá ngải cứu, giã nát. Đun nóng giấm gạo, trộn đều giấm còn nóng với lá ngải cứu giã nhuyễn. Bọc hỗn hợp này vào miếng vải sạch, xoa dọc xương sống trong 15 phút. Trong quá trình xoa cần giữ nóng thuốc bằng cách hâm nóng để phát huy hết công dụng của thuốc.

Người bệnh nên thực hiện vào buổi tối trước khi ngủ trong 15 ngày. Nếu chưa bớt đau có thể duy trì bài thuốc từ 3-5 tháng.

Lời khuyên dinh dưỡng cho bệnh nhân đau lưng

Cây ngải cứu chữa đau lưng hiệu quả - ảnh 3

Hạn chế đồ ăn nhanh cũng là cách chữa đau lưng hiệu quả

Bổ sung vitamin B1

Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin B1 như gạo, các loại sữa có thể rút ngắn thời gian đau lưng từ tổn thương thần kinh.

Trái cây và rau củ

Ăn nhiều trái cây, rau quả giúp duy trì trọng lượng cơ thể, giảm áp lực cân nặng lên xương cột sống và các vùng xương khớp, làm giảm bớt cơn đau.

Một số loại rau quả có thể trì hoãn sự tiến triển của viêm khớp, giảm cơn đau lưng như nam việt quất, nho đỏ, anh đào, trái cây họ cam quýt...

Thêm gia vị khi nấu

Nghệ, gừng và ớt là 3 gia vị kháng viêm hữu hiệu, giúp giảm đau lưng đáng kể, bảo vệ các khớp xương nếu được sử dụng thường xuyên.

Hạn chế đồ ăn nhanh

Thực phẩm chứa nhiều chất béo như các món chiên xào, đồ ăn nhanh sẽ làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng. Việc hạn chế những món ăn này cũng là cách chữa đau lưng hiệu quả.

Ăn nhiều cá

Hàm lượng axit béo omega-3 trong cá giúp giảm viêm. Vì vậy, thêm cá trong chế độ dinh dưỡng giúp giảm những cơn đau đớn do bệnh đau lưng gây nên.

Mỗi tuần nên ăn ít nhất từ 2 đến 4 bữa cá hồi, cá thu, cá ngừ hoặc cá bơn để lượng omega-3 cung cấp cho cơ thể luôn ở mức dồi dào.

Dinh dưỡng hợp lí, tập luyện nhẹ nhàng, nghỉ ngơi thư giãn, bạn có thể áp dụng một số bài thuốc đơn giản từ cây ngải cứu giúp chữa đau lưng hiệu quả.

Phạm Thị Sinh

(Nội dung do Chuyên gia Bộ Y tế kiểm duyệt)

Theo Suckhoedoisong.vn

Chủ đề liên quan

Báo lỗi

Tin mới

Xem thêm


Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel

GP: Số 351/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Trụ sở: Tầng 4, Tòa nhà The Light, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, HN

Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Hotline: 0965.350.350 – CSKH: 198 (Miễn phí)

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18 - Email: hoptac@viettel.com.vn

Các thông tin trên SongKhoe.vn chỉ mang tính chất tham khảo, khi áp dụng phải tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của Bác sĩ.

Chúng tôi tuyệt đối không chịu bất cứ trách nhiệm nào do việc tự ý áp dụng các thông tin trên SongKhoe.vn gây ra.