Thứ Năm | 07/01/2016 | 15:59

Cách phòng ngừa viễn thị

Cách phòng ngừa viễn thị

Thực tế, bệnh viễn thị không thể ngăn chặn nhưng nếu biết cách phòng ngừa viễn thị, bạn vẫn có thể bảo vệ đôi mắt và tầm nhìn của mình hiệu quả.

Cách phòng ngừa viễn thị

Cách phòng ngừa viễn thị - ảnh 1

Sử dụng kính đúng là một trong những cách phòng ngừa viễn thị hiệu quả

Biết cách phòng ngừa viễn thị, bạn sẽ hoàn toàn làm chủ được sức khỏe cho đôi mắt và kiểm soát được tầm nhìn của mình.

- Khám, kiểm tra mắt thường xuyên.

- Kiểm soát các bệnh mãn tính. Chẳng hạn như bệnh tiểu đường và huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn nếu không nhận được điều trị và phát hiện sớm.

- Nhận biết sớm các triệu chứng như: đột ngột mất thị giác ở một mắt, mắt đột ngột mờ hoặc nhìn mờ, nhấp nháy ánh sáng, đốm đen, quầng hoặc cầu vồng xung quanh đèn có thể là dấu hiệu báo bạn đang có nguy cơ mắc phải một số bệnh nghiêm trọng như: tăng nhãn áp cấp tính, đột quỵ, võng mạc rách hoặc bong... Ngay khi phát hiện cơ thể có những triệu chứng bất thường như trên, người bệnh cần ngay lập tức đi khám để được chẩn đoán bệnh, điều trị kịp thời.

- Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời: Đeo kính mát chặn tia cực tím (UV) bức xạ khi hoạt động dưới ánh mặt trời.

- Giữ vệ sinh cho mắt, khi đọc cần đủ ánh sáng, rửa mặt bằng nước và khăn mặt sạch.

- Ăn thực phẩm lành mạnh: Ăn nhiều trái cây và rau quả nhằm làm giảm tỷ lệ thoái hóa điểm vàng. Không ăn các chất cay, nóng.

- Không hút thuốc lá.

- Sử dụng kính đúng: Kính đúng là kính được tối ưu hóa tầm nhìn, kính được cắt đúng theo đơn, sử dụng ánh sáng tốt...

- Sử dụng ánh sáng tốt: Chuyển đèn có thể cải thiện độ tương phản và giúp nhìn rõ hơn.

Vì sao người lớn tuổi dễ bị viễn thị hơn trẻ em?

Cách phòng ngừa viễn thị - ảnh 2

Từ tuổi 40, mắt bắt đầu suy giảm nên thông thường phải sử dụng kính 1 độ

Nguyên nhân của viễn thị là giác mạc dẹt quá hoặc trục trước - sau của cầu mắt ngắn quá khiến cho hình ảnh không hội tụ ở đúng võng mạc như mắt bình thường mà lại hội tụ ở phía sau võng mạc. Một thấu kính phù hợp có thể giúp điều chỉnh điểm hội tụ về đúng võng mạc.

Người già, do thời gian sử dụng lâu, đôi mắt căng thẳng nên giác mạc bị biến dạng khiến điểm hội không đặt đúng võng mạc; do không giữ đúng khoảng cách nhìn, thường xuyên nhìn xa khiến thể thủy tinh luôn xẹp xuống (dãn), lâu dần mất tính đàn hồi, mất dần khả năng phồng; do người già thủy tinh thể đã bị lão hóa, mất tính đàn hồi, không phồng được.

Từ tuổi 40, mắt bắt đầu suy giảm nên thông thường phải sử dụng kính 1 độ, sau đó cứ 5 năm lại tăng thêm khoảng 1 độ.

Trong mỗi chúng ta, nếu ai cũng biết cách phòng ngừa viễn thị thì sẽ không khó để bảo vệ an toàn cho sức khỏe đôi mắt, không lo viễn thị!

Trường Giang

(Nội dung do Chuyên gia Bộ Y tế kiểm duyệt)

Theo Suckhoedoisong.vn

Chủ đề liên quan

Báo lỗi

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel

GP: Số 351/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Trụ sở: Tầng 4, Tòa nhà The Light, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, HN

Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Hotline: 0965.350.350 – CSKH: 198 (Miễn phí)

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18 - Email: hoptac@viettel.com.vn

Các thông tin trên SongKhoe.vn chỉ mang tính chất tham khảo, khi áp dụng phải tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của Bác sĩ.

Chúng tôi tuyệt đối không chịu bất cứ trách nhiệm nào do việc tự ý áp dụng các thông tin trên SongKhoe.vn gây ra.