Thứ Sáu | 05/04/2019 | 09:17

Tầm 6h trở đi là thấy khó chịu, bực bội, chán ghét mọi thứ xung quanh khắc phục thế nào?

Tầm 6h trở đi là thấy khó chịu, bực bội, chán ghét mọi thứ xung quanh khắc phục thế nào?

Chào bác sĩ, con là học sinh, gần đây con có dấu hiệu vô cùng kì lạ khi vào buổi tối: 6h trở đi, con cảm thấy mọi âm thanh xung quanh (lật sách vở, tiếng bút, tiếng móc phơi đồ va vào nhau, tiếng bước chân,...) vô cùng khó chịu, khiến con trở nên bực bội, chán ghét, chỉ muốn dừng nó lại ngay lập tức, nhưng con ở trong kí túc xá nên việc chấm dứt các âm thanh trên là không thể, con có thể làm gì ạ?
Tầm 6h trở đi là thấy khó chịu, bực bội, chán ghét mọi thứ xung quanh khắc phục thế nào?

Chào bạn! Triệu chứng của bạn khá mơ hồ không đặc trưng cho bệnh lý cụ thể nào. Tuy nhiên có thể do áp lực học tập hoặc những chuyện không vui khiến bạn có cảm giác bực bội khó chịu chứ không phải nguyên nhân do những âm thanh kia. Bạn nên tự thư giãn cho bản thân bằng cách tập thể dục, nghe nhạc, đi dạo…Nếu tâm trạng ngày càng xuống dốc thì cần loại trừ trầm cảm. Để tự xác định xem mình có các triệu chứng trầm cảm hay không, hãy trả lời câu hỏi sau một cách trung thực, thẳng thắn: - Khó ngủ, ngủ ít, thức dậy sớm hoặc ngủ nhiều. - Cảm giác mệt mỏi hoặc mất năng lượng, mất sinh lực, uể oải. - Ăn mất ngon, ăn ít hoặc ăn quá nhiều. - Mất thú vị, hứng thú hoặc mất quan tâm trong sinh hoạt, công việc hoặc giải trí. - Cảm giác buồn rầu, buồn bã hoặc bực bội khó chịu. - Có ý nghĩ chán nản, buông xuôi, bỏ mặc bản thân hoặc gia đình, ý nghĩ tự cho mình không xứng đáng hoặc tự buộc tội bản thân. - Khó khăn khi tập trung vào việc gì đó, chẳng hạn khi đọc báo hoặc xem truyền hình. - Cảm giác bứt rứt, bồn chồn, đứng ngồi không yên, lo lắng hơn bình thường. Đặc biệt có ý nghĩ muốn chết, muốn gây thương tích cho mình hoặc không bằng lòng với cuộc sống. Thường xuyên lo lắng về những rối loạn trong cơ thể của mình (nhức đầu, đau bụng, đau ngực, đánh trống ngực, nôn, đổ mồ hôi, đau cơ...). Nếu có 5 hoặc nhiều hơn các triệu chứng trên thường xuyên xuất hiện trong 2 tuần liên tiếp, có thể bạn đã bị trầm cảm. Thực tế cho thấy, trầm cảm nếu không được phát hiện điều trị đúng sẽ nguy hiểm đến tính mạng. Chúc bạn sức khỏe!

Trả lời bởi: BS. Nguyễn Thị Hòa
Bác sĩ đa khoa
Bệnh viện đa khoa Đống Đa

Cảm ơn
Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích   | Bình thường   

Tầm 6h trở đi là thấy khó chịu, bực bội, chán ghét mọi thứ xung quanh khắc phục thế nào?

Chào bạn! Triệu chứng của bạn khá mơ hồ không đặc trưng cho bệnh lý cụ thể nào. Tuy nhiên có thể do áp lực học tập hoặc những chuyện không vui khiến bạn có cảm giác bực bội khó chịu chứ không phải nguyên nhân do những âm thanh kia. Bạn nên tự thư giãn cho bản thân bằng cách tập thể dục, nghe nhạc, đi dạo…Nếu tâm trạng ngày càng xuống dốc thì cần loại trừ trầm cảm. Để tự xác định xem mình có các triệu chứng trầm cảm hay không, hãy trả lời câu hỏi sau một cách trung thực, thẳng thắn: - Khó ngủ, ngủ ít, thức dậy sớm hoặc ngủ nhiều. - Cảm giác mệt mỏi hoặc mất năng lượng, mất sinh lực, uể oải. - Ăn mất ngon, ăn ít hoặc ăn quá nhiều. - Mất thú vị, hứng thú hoặc mất quan tâm trong sinh hoạt, công việc hoặc giải trí. - Cảm giác buồn rầu, buồn bã hoặc bực bội khó chịu. - Có ý nghĩ chán nản, buông xuôi, bỏ mặc bản thân hoặc gia đình, ý nghĩ tự cho mình không xứng đáng hoặc tự buộc tội bản thân. - Khó khăn khi tập trung vào việc gì đó, chẳng hạn khi đọc báo hoặc xem truyền hình. - Cảm giác bứt rứt, bồn chồn, đứng ngồi không yên, lo lắng hơn bình thường. Đặc biệt có ý nghĩ muốn chết, muốn gây thương tích cho mình hoặc không bằng lòng với cuộc sống. Thường xuyên lo lắng về những rối loạn trong cơ thể của mình (nhức đầu, đau bụng, đau ngực, đánh trống ngực, nôn, đổ mồ hôi, đau cơ...). Nếu có 5 hoặc nhiều hơn các triệu chứng trên thường xuyên xuất hiện trong 2 tuần liên tiếp, có thể bạn đã bị trầm cảm. Thực tế cho thấy, trầm cảm nếu không được phát hiện điều trị đúng sẽ nguy hiểm đến tính mạng. Chúc bạn sức khỏe!

Trả lời bởi: BS. Nguyễn Thị Hòa
Bác sĩ đa khoa
Bệnh viện đa khoa Đống Đa

Cảm ơn
Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích   | Bình thường   

Theo Suckhoedoisong.vn

Gửi câu hỏi cho Bác sĩ tư vấn

Chủ đề liên quan

>> Xem tất cả thông tin về Stress


Xem thêm


Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

GP: Số 351/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Hotline: 0965.350.350 – CSKH: 198 (Miễn phí)

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18 - Email: hoptac@viettel.com.vn

Các thông tin trên SongKhoe.vn chỉ mang tính chất tham khảo, khi áp dụng phải tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của Bác sĩ.

Chúng tôi tuyệt đối không chịu bất cứ trách nhiệm nào do việc tự ý áp dụng các thông tin trên SongKhoe.vn gây ra.