Thứ Tư | 25/07/2018 | 08:03

23 tuổi, thường suy nghĩ những điều tồi tệ đến với mình thành sự thật phải làm thế nào?

23 tuổi, thường suy nghĩ những điều tồi tệ đến với mình thành sự thật phải làm thế nào?

Chào bác sĩ. Cháu tên Khoa, năm nay 23 tuổi. Dạo gần đây cháu có thói quen hay suy nghĩ những điều bậy bạ, tồi tệ đến với mình. Cứ suy nghĩ ra những điều tồi tệ ấy, thì cứ khẳng định suy nghĩ của mình sẽ biến những điều tồi tệ ấy thành sự thật. Cho cháu hỏi suy nghĩ chỉ là những suy nghĩ thôi phải không ạ, nó chỉ xảy ra trong đầu mình thôi phải không ạ! Mong bác sĩ tư vấn cho cháu, cháu tin nếu được bác sĩ tư vấn, thì cháu sẽ tháo gỡ được những suy nghĩ bậy bạ đó ra khỏi đầu. Bởi vì trước kia cháu rất mạnh mẽ, không hiểu sao dạo gần đây lại xuất hiện những suy nghĩ như vậy, rồi tạo thành thói quen giờ khó bỏ được. Rất mong sự giúp đỡ của bác sĩ. Cháu cảm ơn nhiều!
23 tuổi, thường suy nghĩ những điều tồi tệ đến với mình thành sự thật phải làm thế nào?

Chào em! Nếu em để cho những suy nghĩ này quá nhiều có thể dẫn đến ám ảnh và lúc đó sẽ thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe của em. Với tình trạng hiện tại trước hết em cần dần loại bỏ các suy nghĩ này bằng cách khi bắt đầu có biểu hiện suy nghĩ em nên làm cho đầu óc mình bận rộn bằng các công việc khác như nghe nhạc, xem phim hoặc nghĩ về kế hoạch hoặc một điều tích cực của bản thân. Đồng thời chú ý ăn uống đủ chất, thức ngủ đúng giờ, không nên thức quá khuya có thể ảnh hưởng đến việc suy nghĩ nhiều của em đồng thời nên tập thể dục hàng ngày để nâng cao sức khỏe. Nếu tình trạng trên không đỡ em nên đến gặp bác sĩ tâm lí để được tư vấn và điều trị. Chúc em sức khỏe!

Trả lời bởi: BS. Nguyễn Thị Hòa
Bác sĩ đa khoa
Bệnh viện đa khoa Đống Đa

Cảm ơn
Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (1)  | Hữu ích   | Bình thường   

Theo Suckhoedoisong.vn

Chủ đề liên quan

>> Xem tất cả thông tin về Rối loạn nhân cách


Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel

GP: Số 351/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Trụ sở: Tầng 4, Tòa nhà The Light, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, HN

Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Hotline: 0965.350.350 – CSKH: 198 (Miễn phí)

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18 - Email: hoptac@viettel.com.vn

Các thông tin trên SongKhoe.vn chỉ mang tính chất tham khảo, khi áp dụng phải tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của Bác sĩ.

Chúng tôi tuyệt đối không chịu bất cứ trách nhiệm nào do việc tự ý áp dụng các thông tin trên SongKhoe.vn gây ra.